Klubben inviterer alle til en fellestur til Vangestua. Vi møtes kl 12 på Vangenstua. Klubben spanderer en bolle og drikke på alle medlemmer som kommer. Påmelding gjøres i Spond.

Klikk på lenkene her:

B&U tur for de yngste 8 km én vei fra Sandbakken utfartsparkering

Terrengsykkeltur på blandet sti for alle ca 20 km én vei

Gravel edition

Landeveis edition

Klubbmesterskapet gikk av stabelen med siste gren, terrengsykling. Det ble arrangert på Østre Greverud stadion på flotte, men våte stier. Konkurransen i de ulike klassene ble gjennomført med hjelp av mange av klubbens frivillige som stiller opp og hjelper til med gjennomføringen. Tusen takk til alle dere!

Artikkelen vil bli oppdatert med resultater.

Klubbmester kåres ved å konkurere i alle grenene, temposykling, fellesstart landeveissykling og terrengsykling. Rangering gjøres ved summering av plassifrene man oppnår i konkurransene. Laveste plassiffer vinner. Ved poenglikhet vinner den med beste enkeltplassering, og så nestbeste enkeltplassering.

Årets vinnere og klubbmestere 2024 er Anna Lina Toverud og Felix Breitschädel, se bildet over. De får æren å bære vår klubbmestertrøye fram til KM2025. Gratulerer!

Bilder og videoer:

Video fra målgang fellesstart landevei

Bilder og videoer fra kort og lang løype terrengsykling

Resultater:

Sammenlagt:

Klubbmester 2024 er den mann og kvinne som har best plasseringspoeng etter tre øvelser.

Dessverre for asfaltfolket må den ene øvelsen være KM terreng. Dessverre for skogtrolla må det være minst 2 øvelser.

• ITT (induviduell tempo) på Kongen av Gamla/Strava 27/8 hele døgnet. NB: Temposykkel/tempobøyle teller ikke i KM.
• Landevei fellestart på Siggerudrunden 3/9 kl 1800. Video av målgang
• KM Terreng på Østre Greverud 11/9 kl 1700 (flyttet fra 4/9)

Påmelding og informasjon via Spond.

Resultater sammenlagt = sum av plassiffer:

Resultater ITT (tempo):Resultatet fra KSK landevei 3.9.2024

Rittet ble kjørt i Siggerudrunden og flott innsats av alle.

Menn:
1.Henrik Pettersen
2.Morten Groth
3.Hans Olav Ringebo
4.Anders Sønstehagen
5.Felix Breitschedel
6.Kristian Muggerud
7.Ivar Grøneng
8.Anders Gaarder
DNF Erik Johansen
DNF Kjell Magnus Antonsen (punktering)

Kvinner:
1.Anna Line Toverud

Tirsdag 6. august klokka 1900 starter utetrening.

Det er en fin anledning til å vekke feriekroppene til live.

Vi begynner rolig med intervaller på nyasfaltert vei i Grisrumpa. Du kan kjøre så hardt du ønsker og gjenta så mange ganger du klarer. 10 repetisjoner anbefales.

Torsdag klokken 1900 inviterer vi til tempokjøring i tilpassede grupper.

Søndag møtes vi for en rolig sosial tur klokken 1000. 

Meld deg på i Spond appen slik at vi kan tilpasse treningen best mulig

Gruppelenke til Spond er GSGFG: Spond

Tour de vakre Follo er en aktivitetskonkurranse for syklister i alle aldre og med all ferdightestsnivå. Hensikten er å motivere syklister å komme seg ut på sykkeltur og bli enda bedre kjent i nærområdet. 

Etterhvert åpner vi opp for alle på Kolbotn å delta, du trenger bare en sykkel og en mobiltelefon. Appen finner du her: Trimpoeng-appen – Trimpoeng

Follo er et av verdens flotteste steder for sykling på asfalt, grus og sti. Turmålene er lagt opp for å invitere deltakerne til å bli bedre kjent i nærområdet.

Syklister har forskjellig rekkevidde, og postene er lagt opp for at alle kan sanke poeng på like vilkår.

• Det ligger poster på Kolboten og i marka i gamle Oppegård Kommune slik at turen blir fin for de som ikke ønsker å sykle langt.
• Det er også mange poster innenfor to mil fra Kolbotn- som passer for de fleste med sykkel og el-sykkel.
• Noen poster er plassert i Follo området (Nordre Follo, Ås, Frogn, Vestby og Indre Østfold) som betyr at turen kan bli ganske lang.

Postene er ikke lagt opp som ruter, men det går fint å sanke flere poster på en tur. Det tilbys en praktisk automatisk innsjekk funksjon i appen, den må deltakeren betale selv.

KSK gjør stas på og premierer de mest aktive etter at konkurransen stenger 30. august.

Nye poster blir lagt til etterhvert.

Påmelding

Hjemmeside