Oppstart trening på landevei

Tirsdag 6. august klokka 1900 starter utetrening.

Det er en fin anledning til å vekke feriekroppene til live.

Vi begynner rolig med intervaller på nyasfaltert vei i Grisrumpa. Du kan kjøre så hardt du ønsker og gjenta så mange ganger du klarer. 10 repetisjoner anbefales.

Torsdag klokken 1900 inviterer vi til tempokjøring i tilpassede grupper.

Søndag møtes vi for en rolig sosial tur klokken 1000. 

Meld deg på i Spond appen slik at vi kan tilpasse treningen best mulig

Gruppelenke til Spond er GSGFG: Spond